Nachtrust[ e-boek]

Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdtons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht volslaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker danna een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in hethaar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaanslaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressieen psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? Enals het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?

In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugtenhet mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies vanslapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden entoont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij enhaar collega's van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek volnieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.